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Mostrando entradas de julio, 2020

5 Refrescos caseros y saludables

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En verano es importante mantenerse bien hidratado. Sin embargo, es importante ser consciente de que no se debe abusar de refrescos azucarados, zumos comerciales o bebidas alcohólicas . La mejor bebida para hidratarnos y lo que mejor nos va a quitar la sed, es el agua.  Pero si queremos estimular nuestra apetencia de agua, podemos echar mano de algunas ideas y recetas de refrescos elaborados a base de agua mineral, agua de coco, infusiones o tisanas, agregándoles frutas, especias, hielo picado, agua con gas , etc. En este post vamos a ver 5 ideas para rehidratarnos de manera saludable y distinta en estos días en los que aprieta más el calor. REFRESCOS SALUDABLES Refresco de té negro con limón El té Earl Grey es un té negro aromatizado con aceite de bergamota , lo que le confiere su sabor característico y resulta muy refrescante y estimulante. Ingredientes : 1 L de agua mineral 6 bolsas de té negro Earl Grey (ó 6 cucharadas de té a granel) Zumo de 1 limón 1 rodaja de limón para decorar